Wer ein kompletter Neueinsteiger ist, sollte nicht gleich auf eigene Faust und ohne einen erfahrenen Kletterer in der freien Natur seine Kletterk\u00fcnste testen. Denn Klettern ist ein sehr anspruchs- und verantwortungsvoller Sport, bei dem ein falscher Handgriff \u00fcber schwere Verletzungen und im Zweifelsfall \u00fcber Leben und Tod entscheiden kann. Deshalb hei\u00dft es erst einmal: \u201e\u00dcbung macht den Meister!\u201c \u2013 und zwar in einem Kletterkurs in einer Kletterhalle. Hierbei lernt man alle wichtigen Sicherungsmethoden kennen und kann seine Bewegungsabl\u00e4ufe perfektionieren. Da man nie alleine Klettern geht, sondern immer einen Partner zum Sichern an seiner Seite hat, sollte man in solchen Kursen – neben dem Kletterk\u00f6nnen selbst – auch die gemeinsame Kommunikation miteinander trainieren. Denn auch Fehlkommunikation kann schlimme Folgen haben.<\/p>\n
Zum Klettern ben\u00f6tigt man nat\u00fcrlich die richtige Kleidung. Eine beliebte Marke ist beispielsweise Black Diamond<\/a>, die nicht nur Outdoorbekleidung, sondern auch die richtige Kletterausr\u00fcstung anbietet. Die Marke ist in einigen Outlet-Stores vertreten, so dass man hier tolle Schn\u00e4ppchen machen kann. Aber was muss ich noch f\u00fcr meinen ersten Kletterkurs mitbringen? Klettergurt: Ein Klettergurt stellt die Verbindung zur Sicherungskette dar. Er wird wie eine Hose getragen. Wie muss man sich das vorstellen? Die Beinschlaufen z\u00e4hlen als Hosenbeine und der Hauptgurt wird wie ein G\u00fcrtel um den Rumpf getragen. Im Kletterkurs werdet ihr selbst sehr schnell ein Gef\u00fchl daf\u00fcr bekommen, ob der Gurt richtig sitzt. Er darf auf jeden Fall weder zu eng noch zu locker sein und auch nach l\u00e4ngerem Sitzen im Gurt sollte er sich immer noch bequem anf\u00fchlen und nicht unangenehm dr\u00fccken Als Faustformel gilt, dass in den festgezogenen Beinschlaufen noch vier Fingerbreit Platz sein sollte.<\/p>\n Sicherungsger\u00e4t: Einsteiger werden sich auch bei der Auswahl von Sicherungsger\u00e4ten anfangs etwas \u00fcberfordert f\u00fchlen. Denn das Sortiment in den Fachgesch\u00e4ften ist mittlerweile riesig und man muss mit der Zeit einfach selbst herausfinden, mit welchen Ger\u00e4ten man am besten zurechtkommt. War fr\u00fcher noch der HMS-Karabiner mit entsprechendem Sicherungsknoten die Wahl, dominieren heute halbautomatische und konventionelle Sicherungsger\u00e4te den Markt. F\u00fcr Anf\u00e4nger eignen sich hier die \u00fcblichen Ger\u00e4te wie Grigri, Tubes oder eine Kombination aus beidem am besten. Auch bei Karabinern muss man mit der Zeit seine eigenen Favoriten entdecken. Denn Karabiner m\u00fcssen leicht zu bedienende Verschl\u00fcsse besitzen und vor allem perfekt in der Hand liegen. Schlie\u00dflich z\u00e4hlen sie als der wichtigste Ausr\u00fcstungsbestandteil, da sie alle Ausr\u00fcstungskomponenten miteinander verbinden! Das \u00dcben mit Sicherungsger\u00e4ten im Kletterkurs ist enorm wichtig. Nehmt euch ausreichend Zeit f\u00fcr das Training und durchbohrt euren Trainer mit Fragen. Traut euch auch mehrmals nachzufragen, wenn ihr nicht sofort den Durchblick habt. Das ist keine Schande! \ud83d\ude09<\/p>\n Seil: Im Kletterkurs l\u00e4uft das Seil in der Regel oben an der Wand durch eine Umlenkung (Toprope). Sobald ihr die Grundbewegungen beherrscht, k\u00f6nnt ihr selbst mithilfe von Express-Schlingen und Haken das Seil hoch in die Umlenkung bringen. Zum Klettern in Hallen reichen Seile mit einem Durchmesser von 10 mm. Solltet ihr sp\u00e4ter einmal in der freien Natur klettern, solltet ihr darauf achten, dass das Seil nicht verschmutzt! Hier bieten sich vollimpr\u00e4gnierte Seile besonders an. Als Spezialist f\u00fcr Seile und sonstige Ausr\u00fcstungsgegenst\u00e4nde ist Mammut<\/a> nicht nur bei Einsteigern, sondern auch bei Profis sehr beliebt.<\/p>\n Zum Schluss m\u00f6chten wir noch ein Ger\u00fccht aus der Welt schaffen. Viele denken, dass sie zum Klettern zu schwach sind, weil sie zu wenige Muskeln besitzen oder kaum Kraft haben. F\u00fcr\u2019s Klettern ist nat\u00fcrlich eine gewisse Sportlichkeit von Vorteil, im Idealfall dr\u00fcckt man sich aber eher mit den Beinen nach oben, als sich hochzuziehen und das kann fast jeder, denn Treppensteigen schafft ihr ja auch \ud83d\ude09 Aber auch Gelenkigkeit, Motivation und Gleichgewichtsgef\u00fchl bringen einen beim Klettern enorm weit. Und wenn ihr oft klettert, kommen die Muskeln ganz von allein, denn schlie\u00dflich ist das beste Klettertraining schlicht und ergreifend das Klettern selbst!<\/p>\n Wir w\u00fcnschen euch viel Spa\u00df beim Ausprobieren, \u00dcben und nat\u00fcrlich beim Klettern selbst!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[574,3],"tags":[287,288,290,289,291,293,673,292],"class_list":["post-1428","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-featured-posts","category-klettern-bouldern","tag-kletterausrustung","tag-klettergurt","tag-kletterkurs","tag-kletterschuhe","tag-outdoorbekleidung","tag-seil","tag-sicherheit","tag-sicherungsgerate"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6K39A-n2","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1428"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9439,"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1428\/revisions\/9439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nKletterschuhe: Kletterschuhe sind oft sehr eng geschnitten. Dieses Gef\u00fchl ist anfangs vielleicht etwas gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig, aber nur so kann \u2013 \u00e4hnlich wie bei einem Tanzschuh – ein optimales Gef\u00fchl f\u00fcr den Untergrund gew\u00e4hrleistet werden. Die Schuhe d\u00fcrfen allerdings nicht so eng sein, dass sie einschneiden! Beim ersten Kauf lasst ihr euch am besten in einem Fachgesch\u00e4ft beraten, um zu lernen, auf was man achten muss. Au\u00dferdem besitzen Kletterschuhe eine spezielle Gummisohle, um m\u00f6glichst viel Reibung an der Wand zu erzeugen. Eine beliebte Marke ist beispielsweise Andrea Boldrini<\/a>.<\/p>\n![\"Schlaraffenland](\"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/wp-content\/gallery\/einzelne_bilder\/thumbs\/thumbs_dscn1585.jpg\")
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