{"id":3558,"date":"2014-11-29T00:50:01","date_gmt":"2014-11-28T23:50:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/?p=3558"},"modified":"2017-02-08T12:45:26","modified_gmt":"2017-02-08T11:45:26","slug":"trailrunning-taunus-nachtlauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/trailrunning-taunus-nachtlauf\/","title":{"rendered":"Trailrunning-Taunus Nachtlauf"},"content":{"rendered":"

\"Los<\/a>Trailrunning, das ist laufen \u00fcber Stock und Stein. Laufen mit H\u00f6henmetern und Hindernissen statt nur die gewohnte Runde um die H\u00e4user. Laufen abseits der \u00fcblichen Wege, sogar teils abseits jeglicher befestigter Wege. Nicht erst seit unserer Staffel beim Trailmarathon 2013 in Heidelberg oder dem Sportscheck OutdoorTestival 2014<\/a> wei\u00df ich: Trailrunning gibt dir ein gewisses Gef\u00fchl von Freiheit. Du l\u00e4ufst f\u00fcr dich allein, auf den Strecken, die sonst kaum jemand l\u00e4uft. Du wirst eins mit der Natur. Du atmest frische Luft und denkst an nichts anderes als die n\u00e4chsten paar Schritte vor dir.<\/p>\n

Der Lupine Nachtlauf am 21.11.2014<\/h2>\n

\"TrailrunningBj\u00f6rn von Trailrunning-Taunus.de<\/a> veranstaltet regelm\u00e4\u00dfig gef\u00fchrte Trailrunning-Touren im und um den Taunus. Flo und ich hatten uns zuerst f\u00fcr einen von Bj\u00f6rns Nachtl\u00e4ufen im September angemeldet, der aber leider verschoben werden musste. Umso mehr fieberten wir dem n\u00e4chsten Lupine Nachtlauf entgegen. Um f\u00fcr die anstehenden rund 15km gewappnet zu sein und keine Probleme mit meinen Knien zu bekommen trainierte ich in den vergangenen Wochen flei\u00dfig.<\/p>\n

Am vergangenen Freitag Abend war es dann endlich soweit. Leider musste Flo wegen einer starken Erk\u00e4ltung passen und so machte ich mich allein auf den Weg nach Eppstein, um mich mit Bj\u00f6rn und den anderen Teilnehmern zu treffen. Um 19 Uhr war es bereits stockduster, also durfte neben vern\u00fcnftiger Laufbekleidung und Trailrunningschuhen eine gute Stirnlampe nicht fehlen. Ganz besonders toll fand ich, dass Bj\u00f6rn sogar f\u00fcr entsprechende Lampen sorgt und diese leihweise und vor allen Dingen kostenlos zur Verf\u00fcgung stellt!<\/p>\n

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Rauf den Berg, runter den Berg<\/h2>\n

\"Ich<\/a>Um kurz nach sieben ging es dann los. Von Bj\u00f6rns Garage aus liefen wir bergauf nur wenige hundert Meter aus dem Ort hinaus und auf ein Feld. Schon w\u00e4hrend des ersten Teilst\u00fcckes habe ich dem Moment entgegen gefiebert, wenn es wieder bergab geht. Gar nicht mal, weil mir das bergauf laufen zu anstrengend w\u00e4re, sondern viel eher, weil mir die Geschwindigkeit beim bergab laufen den ganz besonderen Kick gibt. Du l\u00e4ufst nicht nur einfach. Du sprintest den Hang hinab, du achtest trotz aller Geschwindigkeit auf jeden Schritt, auf jede Wurzel und jeden Stein. Dabei weist dir nur deine Sitrnlampe den Weg durch die v\u00f6llige Dunkelheit, den Wald und die Felder. Nur sie und die reflektierenden Klamotten der restlichen L\u00e4ufer geben dir einen Anhaltspunkt, wohin du l\u00e4ufst. All das passiert in der kalten Dunkelheit des Waldes und dir bleiben jeweils nur Sekundenbruchteile, um w\u00e4hrend eines Schrittes zu entscheiden, wo du deinen Fu\u00df zun\u00e4chst platzierst und wo lieber nicht.<\/p>\n

\"Zwischendurch<\/a>Nach den ersten knapp 100 H\u00f6henmeter nach oben erreichten wir ein paar Felder und konnten uns auf dem \u00fcbersichtlichen St\u00fcck etwas entspannen. Was folgte waren 1,4km Strecke mit rund 150 Meter Gef\u00e4lle durch den Wald zur\u00fcck nach Schmitten, der erste, richtige Teil unseres Trails. Das Tempo war relativ sportlich, aber nicht \u00fcbertrieben und Bj\u00f6rn passte es zu jeder Zeit den anderen L\u00e4ufern an. So l\u00e4sst es sich doch laufen…<\/p>\n

Nach einem kurzen Abstecher direkt durch Schmitten stiegen wir \u00fcber Treppenstufen empor zu einem sch\u00f6nen Aussichtspunkt. Gerade in der Dunkelheit h\u00e4tte man schon fast von Trailrunning-Romantik sprechen k\u00f6nnen \ud83d\ude42 Nach einer kurzen Verschnaufpause liefen wir dann bergauf bergab weiter Richtung Nordosten bis nach und durch Dorfweil. Ab dort f\u00fchrte uns der Weg durch den Wald 140 Meter steil nach oben und nicht nur einmal dachte ich, meine Waden und Oberschenkel w\u00fcrden platzen. Gl\u00fccklicherweise wurde nicht nur ich, sondern auch das allgemeine Tempo langsamer, so fiel ich als Neuling im Trailrunning nicht allzu weit hinter den Rest der Gruppe zur\u00fcck…<\/p>\n

\"Kurze<\/a><\/p>\n

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Hindernislauf<\/h2>\n

\"Und<\/a>Das Sch\u00f6ne ist aber, wie schon erw\u00e4hnt, dass man ja all die H\u00f6henmeter, die man sich m\u00fchsam nach oben arbeitet, auch wieder runter laufen darf\/kann\/muss und eben dieser Teil erfreute mich dann wieder umso mehr. \u00dcber schmale Wege und schlammige Abschnitte trieb uns Bj\u00f6rn den Berg hinunter, um erneut in Schmitten angekommen, die uns bekannten Stufen gleich wieder aufzusteigen. Da freut sich doch das L\u00e4uferherz. Diesmal bogen wir jedoch noch vor dem Aussichtspunkt ab und schl\u00e4ngelten uns langsam aber stetig den Berg Richtung Osten hinauf. Ganz besonders gut hat mir hier der Abschnitt gefallen, auf dem wir \u00fcber umgest\u00fcrzte bzw. gef\u00e4llte B\u00e4ume laufen und springen mussten. Das hatte schon fast etwas von einem Hindernislauf.<\/p>\n

\"Da<\/a>Nicht nur einmal passierte es mir, dass ich beim Laufen in eine kn\u00f6cheltiefe Pf\u00fctze aus Matsch trat. Das Ger\u00e4usch war lustig, das Gef\u00fchl erst etwas kalt, aber trotzdem irgendwie angenehm und dann dachte ich mir jedes Mal: Genau so muss das sein! So macht es Spa\u00df!<\/p>\n

Gerade als ich dachte, dass ich so ganz langsam aber sicher meine Beine und Knie sp\u00fcre lie\u00df uns Bj\u00f6rn wissen, dass wir es fast geschafft h\u00e4tten. Aber wie das im Leben so ist, kommt das Sahnest\u00fcck quasi zum Schluss und so mussten wir noch mal gute 150 H\u00f6henmeter \u00fcberwinden, bevor wir wieder am Startpunkt ankamen.<\/p>\n

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Auf zur zweiten Runde – Aber nicht f\u00fcr mich!<\/h2>\n

\"Trailrunning \"Trailrun<\/p>\n

Der spa\u00dfige Teil des Trails sollte aber jetzt erst beginnen!<\/p>\n

Die anderen L\u00e4ufer, bis auf einen Teilnehmer, der Schmerzen im Fu\u00df hatte und mich, w\u00fcrden jetzt erst so richtig durchstarten. Sie wechselten die Akkus der Stirnlampen und der eine oder andere auch das Shirt, sie bedienten sich beim bereitgestellten Iso-Getr\u00e4nk und a\u00dfen einen Energieriegel, dann l\u00e4utete Bj\u00f6rn die n\u00e4chste Etappe ein. Weiter sollte es gehen, hinauf auf den Feldberg und wieder runter, noch mal runde 15km. F\u00fcr mich als Neuling w\u00e4re das eindeutig zu viel geworden, also gab ich mich mit dem zufrieden, was ich an diesem Abend geschafft hatte und kapitulierte vor der zweiten Runde.<\/p>\n

Ich tauschte die verschwitzten und v\u00f6llig verdreckten Klamotten gegen ein paar saubere, schob meine Laufschuhe in eine Plastikt\u00fcte und machte mich auf den Heimweg.<\/p>\n

Gl\u00fccklich und zufrieden, ein wenig stolz und hungrig nach mehr, nach viel mehr!<\/p>\n

Dankesch\u00f6n!<\/h2>\n

Danke an Bj\u00f6rn, dass er sich die M\u00fche macht, solche Touren zu organisieren! Gerade wenn \u00f6fter spontan L\u00e4ufer absagen (m\u00fcssen), wie in unserem Fall Flo, ist es umso toller, dass er sich davon nicht entmutigen l\u00e4sst. Wir werden sicherlich noch mal mitlaufen und k\u00f6nnen euch die Trails nur empfehlen!<\/p>\n

Auch danke f\u00fcr die bereitgestellten Bilder! Allein meine Fotos vom Schluss der Gruppe w\u00e4ren auf Dauer wohl etwas eint\u00f6nig geworden \ud83d\ude42<\/p>\n

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GPS-Track<\/h2>\n

Anbei findet ihr, zum Angucken oder Nachlaufen, den GPS-Track zu unserer Runde. Da ich, wie gesagt, nur die erste H\u00e4lfte mitgelaufen bin, fehlt der Teil hinauf auf den Feldberg. Solltet ihr an diesem ebenfalls Interesse haben, wendet euch am besten an Bj\u00f6rn von Trailrunning-Taunus.de<\/a>.<\/p>\n

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