{"id":8081,"date":"2016-12-22T19:04:54","date_gmt":"2016-12-22T18:04:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/?p=8081"},"modified":"2016-12-23T09:38:48","modified_gmt":"2016-12-23T08:38:48","slug":"ziele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/ziele\/","title":{"rendered":"Meine Ziele 2016 – Was ich daraus gelernt habe"},"content":{"rendered":"

Einleitung<\/h2>\n

Die Zeit um Weihnachten herum nutze ich immer gerne f\u00fcr eine Retrospektive. Da ich versuche, mich so weit es geht um die Hektik und den Trubel einer gr\u00f6\u00dferen Stadt im Konsum-Marathon zu dr\u00fccken und ich noch einige \u00dcberstunden zum Abfeiern hatte, kommt dieser Artikel bereits  eine gute Woche vor dem Jahreswechsel.  Ich will versuchen, euch das Thema Ziele, mit dem ihr euch sicher auch schon ausgiebig besch\u00e4ftigt habt, aus meinem Blickwinkel darzustellen. Wer mich kennt, der wei\u00df, dass ich einen Faible f\u00fcr Datenanalyse und Prozessoptimierungen habe. Sicherlich wird diese Tendenz durch meinen Beruf als Projektleiter gef\u00f6rdert. Ich bin aber fest davon \u00fcberzeugt, dass der entscheidende Faktor bei mir ist, dass ich eine solide Planung zwingend brauche, um sowohl mein Arbeit, als auch meine verschiedenen Hobbies und mein Privatleben unter einen Hut zu bekommen.<\/p>\n

Warum sind Ziele wichtig?<\/h2>\n

Der f\u00fcr mich wichtigste Punkt ist, dass sie dir helfen, dich auf die Dinge zu fokussieren, die dir wirklich wichtig sind. Du vernachl\u00e4ssigst fast automatisch die Dinge, die nicht direkt bei der Erreichung deiner Ziele helfen. Ich habe immer das Problem, dass ich mich f\u00fcr fast alles begeistern kann. Malerei und Joggen mal ausgenommen. F\u00fcr mich hat der Tag immer zu wenige Stunden.  Das f\u00fchrt dazu, dass ich mich mit unglaublich vielen Dingen besch\u00e4ftige. Wenn ich nicht aufpasse, mache ich alles und nichts richtig.<\/p>\n

Ziele kannst du aber auch prima zur Motivation nutzen. Oder du nutzt das positive Moment, dass du erf\u00e4hrst, wenn du die Dinge erreicht hast, die du dir vorgenommen hast. Deine eigene Self Fulfilling Prophecy!  Um nur ein paar der positiven Effekte von Zielen zu nennen.<\/p>\n

Meine Ziele f\u00fcr 2016<\/h2>\n

Anfang des Jahres war ich der Meinung, dass ich meine Ziele dieses Mal ganz moderat gesetzt h\u00e4tte. So habe ich mir in den drei gro\u00dfen Bereichen: Beruf, Hobbies und Privatleben jeweils nur die wirklich wichtigen Dinge auf die Fahne geschrieben.<\/p>\n

Berufliche Ziele<\/h4>\n
    \n
  1. Zertifizierung als Projektmanager abschlie\u00dfen<\/li>\n<\/ol>\n

    Sportliche Ziele<\/h4>\n
      \n
    1. \n
      Fallschirmspringen<\/strong><\/h5>\n
        \n
      1. mindestens 200 Fallschirmspr\u00fcnge machen<\/li>\n
      2. Viel Erfahrung als Wingsuit Pilot sammeln um auch mit gro\u00dfen Gruppen fliegen zu k\u00f6nnen<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
      3. \n
        Gleitschirmfliegen<\/strong><\/h5>\n
          \n
        1. Windenberechtigung abschlie\u00dfen<\/li>\n
        2. B-Lizenz anfordern<\/li>\n
        3. Ein Wochenende zum Hike and Fly in die Berge fahren<\/li>\n
        4. Streckenfliegen weiter ausbauen<\/li>\n
        5. Speedflying lernen<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
        6. \n
          Klettern<\/strong><\/h5>\n
            \n
          1. Solide im 7. Grad klettern<\/li>\n
          2. Meine Ausbildung zum Klettertrainer anfangen und abschlie\u00dfen<\/li>\n
          3. Mind. 2x an den Fels fahren<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
          4. \n
            Mountainbiken<\/strong><\/h5>\n
              \n
            1. Kondition aufbauen<\/li>\n
            2. Fahrtechnik verbessern<\/li>\n
            3. Bikepark-Erfahrung sammeln<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
            4. \n
              Skitour<\/strong><\/h5>\n
                \n
              1. Mindstens 4 Tage auf Skitour sein<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                Privaten Ziele<\/h4>\n
                  \n
                1. Jeden meiner guten Freunde mindestens 2-Mal treffen<\/li>\n
                2. Mehr Zeit in Mainz verbringen<\/li>\n<\/ol>\n

                   <\/p>\n

                  Wie sieht die Bilanz aus?<\/h2>\n

                  Fangen wir mit dem positiven an. Mein berufliches Ziel habe ich erreicht \ud83d\ude42<\/p>\n

                  Wenn ich rein sachlich auf die Bilanz schaue, sieht diese erstmal ern\u00fcchternd aus. Von 15 Zielen habe ich gerade einmal 6 erreicht. Bei dreien habe ich zumindest daran gearbeitet, auch wenn ich diese nicht ganz erreicht habe. 6 habe ich komplett verfehlt.<\/p>\n

                  Im Bereich Sport habe ich alle meine Ziele im Mountainbiken erreicht. Beim Fallschirmspringen muss ich schon Abstriche machen. Von den geplanten 200 Spr\u00fcngen sind es gerade einmal grob die H\u00e4lfte geworden. Das Wingsuitfliegen habe ich zwar ausgebaut, aber nicht auf das Niveau heben k\u00f6nnen, dass ich mir vorgenommen hatte. Beim Klettern habe ich meine Ausbildung zum Klettertrainer f\u00fcr die Halle erfolgreich abgeschlossen. Auch an den Fels hat es dieses Jahr gereicht. Wenn auch nur zwei Mal. Solide im 7. Grad zu klettern war und ist allerdings immer noch ein Ziel in weiter Ferne. Von den 4 Tagen auf Skitour waren es mit zwei zugedr\u00fcckten Augen gerade einmal 2. Gleitschirmfliegen ist dieses Jahr gleich ganz unter den Tisch gefallen. Von meinen privaten Zielen habe ich das erste erreicht. <\/p>\n

                  Welche Schlussfolgerungen ziehe ich aus dieser Bilanz?<\/h2>\n

                  Jetzt kommt der eigentlich spannende Teil! Sieht so aus als h\u00e4tte ich meine Hausaufgaben nicht gemacht!  <\/p>\n

                  Zielformulierung \/ konkurrierende Ziele<\/strong><\/h4>\n

                  Hier habe ich mir schon das erste Ei ins Nest gelegt. Eines meiner Ziele steht im direkten Gegensatz zu allen anderen. Auf der einen Seite will ich mehr Zeit in Mainz verbringen, um neue Freundschaften auf- und alte auszubauen. Auf der Anderen Seite habe ich eine ganze Latte an Zielen, bei denen ich alles tun kann – Nur nicht in Mainz sein. Hier w\u00e4re es schlauer gewesen, mir eine feste Anzahl an Wochenenden zu definieren, an denen ich in Mainz sein will und die gleichzeitig mit meinen anderen Zielen vereinbar ist. <\/p>\n

                  Mehr Zeit in die Abstimmung der Einzelziele investieren<\/strong><\/h4>\n

                  Wenn ich mir zum Start von 2016 tats\u00e4chlich die M\u00fche gemacht h\u00e4tte, alle meine Ziele in meinen Kalender einzutragen, dann h\u00e4tte ich schnell gesehen, dass das eine sehr optimistische Planung ist. Hei\u00dft das im Umkehrschluss, dass ich mir meine Ziele zu hoch gesteckt habe? Nicht unbedingt! Was ich allerdings eklatant vernachl\u00e4ssigt habe, ist die Synergien meiner einzelnen Ziele herauszuarbeiten und strategisch zu nutzen. In diesem Zuge h\u00e4tte ich die Planung auch gleich auf eine hohe Konstanz ausrichten k\u00f6nnen. Was gerade f\u00fcr das Ausdauertraining extrem wichtig ist. Dies h\u00e4tte mir erm\u00f6glicht, mit deutlich weniger Aufwand die selben Ziel zu erreichen. Was mir direkt eine sch\u00f6ne \u00dcberleitung zum n\u00e4chsten Punkt bringt.<\/p>\n

                  Coaching<\/strong><\/h4>\n

                  Ich habe dieses Jahr verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig wenig mit professionellem Coaching gearbeitet. Das lag zum einen daran, dass ich durch mein relativ neues Hobby Mountainbiken dieses Jahr eine relativ hohe Summe meines Budgets in Ausr\u00fcstung investieren musste. Aber auch meine Kletter- \/ Alpinausr\u00fcstung habe ich noch einmal deutlich aufstocken (m\u00fcssen). Das ist aber genaugenommen nur eine Ausrede. Die strategisch bessere Entscheidung w\u00e4re gewesen, die Anzahl meiner Fallschirmspr\u00fcnge und andere Ausgaben etwas zur\u00fcckzufahren. Dieses finanzielle Polster h\u00e4tte es mir erm\u00f6glicht, mir gezielt zu einzelnen Themen hochkar\u00e4tiges Coaching zu holen. Damit w\u00e4re mein technischer Fortschritt weitaus gr\u00f6\u00dfer gewesen. \u00dcber die Vorteile von Coaching und wie ihr es gezielt einsetzten k\u00f6nnt, werde ich noch einmal einen separaten Artikel schreiben. Freut euch drauf!<\/p>\n

                  Rahmenbedingungen einkalkulieren!<\/strong><\/h4>\n
                  Verletzungen<\/em><\/h5>\n

                  Wie ich immer wieder feststelle ist die Zeit, in der ich unverwundbar war, mit Mitte 30 eindeutig vorbei. Das ist gar nicht schlimm. Wenn man es in seine Planung mit einbezieht! Diese Jahr war ich gleich mehrfach verletzungsbedingt nicht in H\u00f6chstform.<\/p>\n

                  Arbeitsbelastung<\/em><\/h5>\n

                  Ein zweiter wichtiger Faktor ist das Thema Arbeitsbelastung. Dieses Jahr bin ich konstant auf 120% meiner Leistungsf\u00e4higkeit gelaufen. F\u00fcr den privaten Bereich bleiben dann keine 100% mehr \u00fcbrig. Ich erinnere mich noch gut daran, wie ich eines samstags um 13:00 Uhr mit einem Freund zum Biken verabredet war. Nur um dann festzustellen, dass das Fahrrad gerade mit mir Gassi geht. Je nach Gel\u00e4nde erst hinterher witzig (Ich kann super \u00fcber mich selbst lachen!).<\/p>\n

                  Wetter<\/em><\/h5>\n

                  Die Bergsteiger unter euch kennen das. Bei allen Flugsportarten ist es das Selbe. Nur weil du dir in den Kopf gesetzt hast aus dem Flieger zu springen hei\u00dft es nicht, dass es gerade auch geht! Die erste Jahresh\u00e4lfte war wettertechnisch in unserer Gegend eher schwieriger. Zumindest an den Wochenenden. <\/p>\n

                  Material<\/em><\/h5>\n

                  Wartet euer Material! Im technischen Umfeld nennt man das vorbeugende Instandhaltung. Es gibt nichts \u00e4rgerlicheres, als mit einem guten Freund – in diesem Fall Dennis – im Auto zu sitzen. Beide hei\u00df auf ein geiles Skitourenwochenende mit anderen Bloggern<\/a>. Nur um dann nach 100km auf der Autobahn mit einem Motorschaden liegen zu bleiben. Plakatives Beispiel. Ich bin jetzt ADAC Plus Mitglied. \ud83d\ude42<\/p>\n

                  Schlusswort<\/h2>\n

                  Stecke ich mir meine Ziel f\u00fcr 2017 jetzt niedriger? Wenn ich diese Frage ehrlich beantworten soll, dann nein! Ich denke, das muss ich auch gar nicht. Entscheidend sind f\u00fcr mich folgende  Punkte: Eine bessere Planung, mehr professionelles Coaching, Synergien meiner Sportarten kl\u00fcger nutzen, mehr Konstanz in meine Trainingspl\u00e4ne bringen. Ganz wichtig sind hier die Ruhephasen, die mein K\u00f6rper mittlerweile braucht. Vor allem aber will ich einen st\u00e4rkeren Fokus auf den Spa\u00df an der Sache legen!<\/p>\n

                  Stay safe and enjoy the ride!<\/strong><\/p>\n

                  \"\"<\/a><\/p>\n

                   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":8660,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1,780,112],"tags":[948,950,949,951,983],"class_list":["post-8081","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-fallschirmspringen","category-sonstiges","tag-analyse","tag-erfolg","tag-erkenntnis","tag-lernen","tag-ziele"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Ziele-2016.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/s6K39A-ziele","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8081","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8081"}],"version-history":[{"count":51,"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8081\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8672,"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8081\/revisions\/8672"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8081"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8081"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abenteuersuechtig.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}